昌硕计算五险一金的方法如下：
养老保险
单位缴纳比例为20%，个人缴纳比例为8%。
计算公式：养老保险金 = 工资 × 20%（单位缴纳） + 工资 × 8%（个人缴纳）。
医疗保险
单位缴纳比例为8%至12%，个人缴纳比例为2%。
计算公式：医疗保险金 = 工资 × 8%（单位缴纳） + 工资 × 2%（个人缴纳）。
失业保险
单位缴纳比例为2%，个人缴纳比例为1%。
计算公式：失业保险金 = 工资 × 2%（单位缴纳） + 工资 × 1%（个人缴纳）。
工伤保险
单位缴纳比例为0.5%至2.5%，个人不缴纳。
计算公式：工伤保险金 = 工资 × 0.5%（单位缴纳）。
生育保险
单位缴纳比例为0.8%，个人不缴纳。
计算公式：生育保险金 = 工资 × 0.8%（单位缴纳）。
住房公积金
单位和个人各缴纳比例为10%至12%。
计算公式：住房公积金 = 工资 × 10%（单位缴纳） + 工资 × 10%（个人缴纳）。
建议
基数确定：五险一金的缴纳基数通常为员工的税前工资。
比例调整：具体缴纳比例可能因地区和政策的不同而有所调整，建议参照当地最新的政策文件。
计算工具：可以使用在线工资单计算器或相关手机APP来辅助计算五险一金的缴纳金额。