面对高额负债，以下是一些建议来帮助你应对和解决问题：
评估资产和负债
清理并出售所有可变现的资产，如基金、股票、车辆或其他贵重首饰，以筹集资金偿还债务。
如果资产不足以覆盖全部负债，优先偿还那些利率较高、还款压力较大的贷款。
与债权人协商
联系贷款平台或债权人，说明你的困境，尝试协商延期还款、分期还款或减免部分债务。
提供失业证明、资产证明等材料，以增加协商成功的可能性。
寻求外部支持
向家人和朋友借款，并确保按时归还，以维护个人信用。
考虑寻求专业财务顾问或律师的帮助，特别是在处理复杂债务情况时。
避免“以贷养贷”
停止通过新贷款偿还旧贷款的行为，避免债务雪球越滚越大。
提升收入水平
通过提升技能、学历或寻找更高收入的工作来增加收入。
考虑兼职或副业，以增加额外的收入来源。
减少开支
仔细审查个人开支，削减不必要的消费，制定预算并严格遵守。
法律途径
如果其他方法都无法解决债务问题，可以考虑通过法律途径，如申请个人破产等。
但需注意，破产会对个人信用产生严重影响，应作为最后手段。
保持积极心态
面对债务压力时，保持冷静和理性，避免情绪化决策。
寻求家人和朋友的支持，他们的理解和帮助会给你提供巨大的精神支持。
通过上述方法，你可以逐步减轻负债压力，最终实现财务自由。记住，解决债务问题需要时间和耐心，关键是要有计划、有步骤地一步步来。